Sadržaj nacrta
Atletska škola (7–10 godina) — plan sezone v1.0
Status: prijedlog za stručni pregled; nije odobren, usvojen ni aktivan program. Verzija: 1.0 · Datum: 2026-09-23. Plan ne potvrđuje dostupnost trenera, prostora, termina, opreme ili natjecanja. Odgovorni voditelj i operativni uvjeti: nepoznati; obvezno utvrditi prije početka.
Svrha i mjerljivi razvojni ishodi
Razvijati široke osnove trčanja, skakanja i bacanja kroz igre i stanice, uz pripadnost skupini i sigurnu tehniku. Ne birati djecu prema rezultatu i ne uvoditi ranu specijalizaciju. Do kraja ciklusa dijete bi, uz primjerenu prilagodbu, moglo: (1) sudjelovati u dinamičnom zagrijavanju i razumjeti jednostavnu svrhu, (2) ubrzati i stati uz kontrolu, (3) izvesti kratak zalet i siguran skok/doskok, (4) bacati ili gurati mekanu/laku spravu samo u dogovorenom smjeru i na znak, (5) izmjenjivati stanice i surađivati u štafeti, (6) imenovati aktivnost koju voli i osobni mali cilj. Ishodi su razvojni pokazatelji, ne selekcijski pragovi.
Sezona i napredovanje
Predloženi četverodijelni godišnji okvir slijedi školski ritam, ali se prilagođava stvarnim terminima, prostoru, vremenu i natjecateljskom kalendaru.
| Blok | Okvirno razdoblje | Fokus i napredovanje |
|---|---|---|
| Atletska abeceda | rujan–studeni | Pravila kretanja i okupljanja; kratko ubrzanje, zaustavljanje, skok s mjesta, bacanje mekanog predmeta. Učenje kroz igru, bez testiranja maksimalnog učinka. |
| Stanice i suradnja | prosinac–veljača | Ako postoji sigurna dvorana: koordinacija, ritam, ravnoteža i kruženje kroz stanice; zadržati kratke redove i svestrane zadatke. |
| Primjena na otvorenom | ožujak–svibanj | Kratki zaleti, štafete, niski mekani/prema dobi primjereni rekviziti; uvoditi ekipne zadatke tek kada su pravila i tok stanice sigurni. |
| Ponavljanje i igra | lipanj–kolovoz | Po želji kluba: laganiji završni blok, neobavezan višeboj/igra i odmor. Ne pretpostavlja se ljetni program ni održavanje ljetnih aktivnosti. |
Predloženi tjedni ritam: 2 × 75 min (plan kataloga), ukupno 150 minuta vođenog treninga. Između treninga ostaviti barem jedan dan odmora. Drugi trening ne uvodi se dok nisu procijenjeni odrasle osobe, prostor i opterećenje skupine. Javni tekst i ovaj kurikulum prijedlozi su, a ne opis aktivnosti koja se već odvija.
Tjedni uzorak i 75-minutni susret
Primjer tjedna: A — tehnika trčanja, promjena smjera i štafeta; B — skok/doskok, meko bacanje i ekipne stanice. Obje jedinice uključuju trčanje, skok i bacanje kroz različite naglaske; trener ih može prilagoditi skupini, prostoru i vremenu.
| Dio susreta (75 min) | Min | Provedba |
|---|---|---|
| Dolazak, pravila i dinamično zagrijavanje | 12 | Okupljanje, aktivna igra, mobilnost u pokretu, pregled prostora. |
| Trčanje i kratka ubrzanja | 12 | Kratke dionice, reakcija na znak, kontrolirano kočenje; potpuni odmor između kvalitetnih pokušaja. |
| Skokovi i doskok | 12 | Niski odrazi s mjesta ili kratkog zaleta; naglasak na sigurnom doskoku i čekanju reda. |
| Bacanje/guranje mekanog rekvizita | 12 | Bacanje prema otvorenom sektoru ili meti; samo jedan smjer bacanja, svi skupljaju na zajednički znak. |
| Ekipne stanice ili štafeta | 20 | Dvije ili tri unaprijed postavljene stanice; kratke rotacije i zadaci za svakoga, bez eliminacije. |
| Smirivanje i osvrt | 7 | Lagano hodanje, disanje, voda, dijete odabire jednu uspjelu stvar. |
| Ukupno | 75 |
Kvaliteta i sigurnost su važnije od broja ponavljanja. Ne koristiti tvrde bacalačke sprave dok trener ne potvrdi prostor, pribor, dobnu primjerenost i pravila. Ne uspoređivati djecu javno.
Prostor, oprema, nadzor i zaštita
Uvjetno: sigurna ravna dvorana ili ograđena vanjska površina s odvojenim zonama trčanja, doskoka i bacanja. Oprema: čunjevi/oznake, mekane prepone ili trake na tlu, obruči, štafetna palica, mekane vrećice/lopte i lagane dobno primjerene bacačke sprave; pijesak ili druga doskočna površina samo gdje je sigurna i održavana. Ne koristiti istodobne suprotne smjerove trčanja/bacanja. Pregledati podlogu, razmake, opremu i vremenske uvjete prije treninga.
Predloženi nadzor: najviše 8 djece po treneru uz drugu odgovornu odraslu osobu na svakom susretu; kod bacanja i većih skupina potreban je manji omjer ili odvojeno vođenje stanica. Prema tom prijedlogu kolovoška skupina od 15–20 djece tražila bi dva do tri stvarno osposobljena trenera, ovisno o konačnoj veličini, te dogovorenu drugu odraslu osobu; pomagač bez odgovarajuće kvalifikacije ne računa se automatski kao trener. Alternativa je manja početna skupina. Welsh Athletics objavljuje 1:8 za dob 8–12 uz licenciranog trenera i preporučuje drugog volontera; to je inozemna smjernica, a ne hrvatski zakonski omjer. Primjenjive hrvatske stručne uvjete treba verificirati prema S1. Skupina ne počinje bez imenovanog voditelja i utvrđene odgovornosti odraslih.
Klub prije početka određuje: predaju/preuzimanje djeteta, kašnjenje i samostalni odlazak, hitne kontakte, prvu pomoć, ozljede i incidentno izvještavanje, toalete/presvlačenje, privatnost/fotografije i postupak zaštite djeteta. Djeca ne ulaze u bacački sektor ni po rekvizit dok voditelj ne da jasan znak. Učenik kojem je potreban predah može ga uzeti uz dogovoreni nadzor. Operativni protokoli/odgovorna osoba: nepoznato.
Prilagodbe, natjecanje i procjena
Prilagoditi duljinu i intenzitet dionice, veličinu mete, mekanost i težinu rekvizita, broj stanica i duljinu reda. Ponuditi hodanje, demonstraciju, vizualni znak, dodatno vrijeme, stabilniju podlogu i alternativnu ulogu koja i dalje uključuje kretanje. Uvažiti različito iskustvo i koordinaciju; ne grupirati djecu samo prema pretpostavljenoj sposobnosti, bez uvažavanja njihova iskustva i želje. Roditelja/skrbnika može se pitati koje su prilagodbe potrebne, bez traženja dijagnoze.
Natjecateljski put (uvjetno): najprije interni ekipni dan niskog pritiska ili događaj u stilu Kids’ Athletics. Ako dijete i obitelj žele, a trener procijeni spremnost, mogu se razmotriti regionalni susreti atletskih škola te kategorije U10 mlađih limača/U12 limača. Dobna granica određuje se godištem prema pravilima sezone konkretnog događaja, a ne dobnom granicom ovog plana. Prije prijave provjeriti aktualna HAS pravila, raspis, discipline i opremu. Natjecanje nije uvjet sudjelovanja ni obećanje nastupa/rezultata.
Praćenje se temelji na opažanju i kratkom razgovoru s djetetom: sigurno zaustavljanje i doskok; sudjelovanje u trčanju, skoku i bacanju; praćenje izmjene stanica; doživljaj zadovoljstva i vlastitog napretka. Bez maksimalnih testova, ljestvica poretka i javnog bodovanja. Predlažu se interna provjera svakih 4–6 tjedana, osvrt na kraju bloka i odluka o nastavku/izmjenama na kraju sezone. To je novi prijedlog, ne postojeći postupak AK-a.
Razrješenje pilotnog redoslijeda i javnog kataloga
AK-ov kolovoški prijedlog jedne skupine 7–10 godina tumači se kao ograničeni prvi pilot/početni redoslijed, a ne kao ukidanje drugih dobnih programa. Dugoročna ponuda ostaje četiri dobne skupine koje javni katalog već navodi (5–6, 7–10, 11–14 i 15–18). Ovaj plan pokriva kurikulum za dob 7–10; ne proglašava ga aktivnim niti potvrđuje da pilot ima raspoložive odrasle, prostor ili termin. Pilot može početi tek uz isti minimalni potpis/zakonski uvjet, nadzor i operativnu spremnost kao i svaka druga skupina. AK/AKC odlučuje o stvarnom redoslijedu i javnoj komunikaciji nakon stručnog pregleda i usvajanja; ova dokumentacija ne mijenja web-katalog.
Izvori i dokazni status
| ID | Područje / uporaba | Status |
|---|---|---|
| S5 | World Athletics Kids’ Athletics: raznovrsne igre trčanja/skakanja/bacanja, dobno prilagođene stanice i ekipni format. | Opći pedagoški izvor; ne dokazuje provedbu u AK-u. |
| S6 | Athletics Canada LTAD: FUNdamentals/Learning to Train, široka osnova kretanja i postupno napredovanje. | Razvojni model, ne zakon ni individualni zdravstveni nalog. |
| S7 | Welsh Athletics: smjernica 1:8 za dob 8–12, dodatna odrasla osoba i kvalificirani trener u tom sustavu. | Usporedna smjernica, ne hrvatski zakonski uvjet. |
| S1 | Hrvatski Zakon o sportu i primjenjiva pravila o stručnim poslovima u sportu. | Prije odobrenja provjeriti važeći tekst i uvjete za ovu aktivnost. |
| S4 | Opća pravila i kalendar HAS-a te propozicije konkretnog natjecanja. | Provjeriti dokument za konkretnu sezonu; primjeri iz 2025./2026. ne jamče buduća pravila. |
| S8 | Zaštita djece, nadzor i incidentni postupci. | Operativni protokol i odgovorna osoba nisu utvrđeni. |
| S9 | Trenutačni javni tekst programmes.ts i kurikulum curriculum.ts. | Usporedba sadržaja, ne potvrda usluge. |
| S10 | Kolovoški prijedlog jedne pilot-skupine za dob 7–10. | Povijesni prijedlog redoslijeda; nije dokaz odobrenja ni rada. |
Nepoznato prije usvajanja: imenovani hrvatski Trener 4 i dokazana osposobljenost; druga odrasla osoba; veličina skupine; prostor i pravo korištenja; termini i sezona; oprema i njezin pregled; odgovorne osobe za sigurnost, prvu pomoć i zaštitu djece; suglasnosti i prijevoz; konkretna natjecanja i odgovornost prijave; ljetni program. Ne popunjavati pretpostavkama.
Razlika prema javnom planu: programmes.ts navodi dob 7–10, 2 × 75 min (tekst vrijednosti iz PROGRAMME_OFFER), trčanje/skakanje/bacanje, područje Ludbreg i okolica te opremu sudionika. curriculum.ts dodaje planirani omjer 1:8 + druga odrasla osoba, sezonu, 75-minutni predložak i opcionalna natjecanja. Ovo je sadržaj plana, ne dokaz da se išta od navedenog već održava ili da su obećani raspored i prostor potvrđeni. Kolovoški jednoskupinski pilot je redoslijed za mogući početak; četveroprogramski katalog ostaje dugoročna ponuda. Sva odstupanja/ovisnosti moraju biti riješena prije javnog predstavljanja kao operativne usluge.