Za roditelje
Prvi trening i vodič za roditelje
Prvo provjerite što ponijeti, kako izgleda dolazak, što je poznato o terminu i cijeni te koji program odgovara dobi vašeg djeteta.
Prvi dolazak
Četiri stvari prije prvog treninga.
Prvi susret je upoznavanje: dijete upoznaje skupinu i trenera, a vi dobivate sve informacije za redovite dolaske.
- Poziv u skupinu
Prije prvog dolaska dobivate termin i kontakt za promjene. Treniramo u gradskoj sportskoj dvorani (Zagorska 11, Ludbreg) i na atletskoj stazi u Sportskom parku Sare Kolak; u pozivu piše gdje je vaš prvi trening. Voditelja skupine upoznajete na prvom treningu. Ako nešto nije jasno, pitajte — odgovaramo osobno.
- Što ponijeti
Udobnu sportsku odjeću, tenisice primjerene podlozi, bocu vode i jaknu za hladnije dane.
- Dolazak i preuzimanje
Vrijeme dolaska i mjesto predaje navedeni su u pozivu. Dijete predajete voditelju skupine na početku i preuzimate ga na kraju treninga.
- Vrijeme i promjene
O promjeni ili zamjenskom terminu zbog vremenskih uvjeta javit ćemo se na vaš odabrani kontakt.
Termin, mjesto i vodstvo
Što je poznato prije poziva.
Termine i lokacije skupina slažemo prema odabirima obitelji s liste čekanja. Potvrđene detalje šaljemo osobno prije prvog dolaska.
- Članarina
- Atletska igraonica 25 € mjesečno · Ostali programi 35 € mjesečnoDrugo dijete iz iste obitelji plaća članarinu svog programa umanjenu za 5 €, treće umanjenu za 10 €, a četvrto za 15 €.
- Termin
- Dane i vrijeme slažemo prema odabirima obitelji s liste
- Mjesto treninga
Gradska sportska dvorana, Zagorska 11, Ludbreg
Treninzi u dvorani, zimi i po lošem vremenuOtvori kartu za Gradska sportska dvorana (nova kartica)Sportski park Sare Kolak, Ludbreg
Atletska staza: treninzi na stazi, glavnina ljetne sezoneOtvori kartu za Sportski park Sare Kolak (nova kartica)
- Voditelj programa
- Voditelja skupine upoznajete na prvom treningu
Prijava je besplatna i bez obveze upisa; mjesto u skupini potvrđujemo osobnim pozivom.
Prijavite se na listu čekanjaSigurnost i dobrobit
Kako brinemo o djeci na treningu.
Plan koji vrijedi za svaku skupinu, od igraonice do srednjoškolaca.
- Zagrijavanje na svakom treningu
Plan svakog susreta počinje zagrijavanjem primjerenim dobi i završava smirivanjem.
- Oprema primjerena dobi
Naš standard za najmlađe: meki rekviziti. Kugle, diskovi i koplja dolaze tek u starijim skupinama, u težinama propisanima za dob i uz jasno odvojen prostor za bacanja.
- Dvije odrasle osobe uz najmlađe
U skupinama do deset godina naš je standard: jedan trener na najviše osmero djece, uz još jednu odgovornu odraslu osobu na svakom treningu.
- Zdravstveni podaci
Na listi čekanja ne tražimo zdravstvene podatke.
Česta pitanja
Pitanja koja roditelji najčešće postavljaju.
Treba li dijete imati iskustva?
Nije potrebno. Svaki program kreće od osnova i prilagođava se djetetu.
Moje dijete nije „sportski tip”. Je li atletika za njega?
Da. Na početku se ne traži nikakva vještina ni selekcija. Radimo kratke i raznolike zadatke, a dijete prati vlastiti napredak, bez uspoređivanja s drugima.
Dijete je sramežljivo. Kako će se snaći?
Prvi susret je upoznavanje. Dijete se može uključivati svojim tempom, a ekipne zadatke oblikujemo tako da svako dijete ima svoju ulogu.
Dijete već trenira nogomet ili drugi sport. Ima li smisla i atletika?
Ima. Brzina, spretnost i ravnoteža iz atletike služe i u drugim sportovima, a pedijatrijske smjernice upozoravaju da prerana usmjerenost na samo jedan sport može imati štetne učinke, tjelesne i psihičke. Na listi čekanja navodite poželjne dane, a konačni termin stiže uz poziv.
Treniraju li djevojčice i dječaci zajedno?
Sastav skupina bit će naveden u pozivu. Program Svjetske atletike za djecu zamišljen je kao mješovito ekipno natjecanje djevojčica i dječaka.
Mogu li roditelji biti uz trening?
Prvi dolazak prati kratki razgovor s voditeljem skupine. Kako roditelji mogu pratiti redovite treninge, bit će navedeno u pozivu.
Dani koji odgovaraju obitelji
Na listi čekanja navedite dane koji odgovaraju cijeloj obitelji, uključujući školu i druge aktivnosti djeteta.
Obvezuje li prijava na listu?
Prijava je besplatna i bez obveze upisa; mjesto u skupini potvrđujemo osobnim pozivom.
Mogu li promijeniti ili povući prijavu?
Da, u svakom trenutku, putem sigurne poveznice iz e-pošte. Povlačenjem se podaci odmah brišu.
Uloga roditelja
Kako podržati dijete.
Evo nekoliko praktičnih načina podrške kod kuće.
- Bez pritiska na rezultat
Pritisak okoline jedan je od glavnih razloga zbog kojih djeca odustaju od sporta. Umjesto pitanja o pobjedi možete pitati: „Što ti je danas uspjelo?”
- Neka isproba različito
Pustite dijete da isproba trčanje, skokove i bacanja. Raznolikost je upravo cilj plana za mlađe skupine.
- Kretanje i izvan treninga
Preporuka je u prosjeku najmanje sat umjerene do intenzivne aktivnosti dnevno. Igra, bicikl i pješačenje mogu tome pridonijeti, ovisno o intenzitetu.
Zašto atletika.
Pokret je prvi jezik djeteta
Trčanje, skakanje, bacanje i hvatanje temeljne su motoričke vještine. Stručne smjernice njihovo učenje opisuju kao važan prvi korak prema tjelesnoj pismenosti — motivaciji, samopouzdanju, vještini i znanju potrebnima za aktivan život.
Istraživanja motoričku spretnost djece povezuju s većom tjelesnom aktivnošću, boljom kondicijom i snagom te s tim da se djeca doživljavaju sposobnijima.
Što dobiva tijelo
Svjetska zdravstvena organizacija djeci i mladima od 5 do 17 godina preporučuje u prosjeku najmanje 60 minuta umjerene do intenzivne tjelesne aktivnosti dnevno, a najmanje tri dana tjedno i aktivnosti koje jačaju mišiće i kosti. Među dobrobitima tjelesne aktivnosti navodi bolju kondiciju, zdravlje srca i metabolizma, zdravije kosti, bolje kognitivne ishode i uspjeh u učenju te manje simptoma depresije.
Atletski trening može pridonijeti ispunjavanju te preporuke: trčanje je aerobna aktivnost, a skokovi i trčanje ubrajaju se u aktivnosti koje jačaju kosti. Učinak ovisi o dobi, opterećenju i primjerenom programu; to nije jamstvo jednakog ishoda za svako dijete.
Što dobivaju glava i srce
Djeca kao glavni razlog bavljenja sportom navode zabavu, a kao glavni razlog odustajanja njezin nedostatak. Pregled istraživanja o odustajanju uz to ističe pritisak okoline i osjećaj da nisu dovoljno dobra.
Zato najmlađi rade u ekipama u kojima rezultatu pridonosi svako dijete, a ne samo najjače ili najbrže, a napredak se mjeri prema sebi — vlastiti skok, vlastito vrijeme, vlastito bacanje.
Zašto baš atletika
Sportske razvojne smjernice atletiku, uz gimnastiku, plivanje i klizanje, navode kao jednu od korisnih osnova za mnoge sportove. Brzina, spretnost i ravnoteža iz atletike služe i u drugim sportovima.
Pedijatrijske smjernice upozoravaju da prerana specijalizacija u jednom sportu može imati štetne učinke, tjelesne i psihičke. Zato plan do srednje škole obuhvaća trčanje, skokove i bacanja, a dijete može paralelno trenirati i drugi sport.
Zašto je to važno baš sada
Prema istraživanju Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo iz 2021./2022., više od trećine djece u dobi od osam godina u Hrvatskoj imalo je prekomjernu tjelesnu masu ili debljinu.
Lista čekanja
Spremni za prvi korak?
Prijava ne obvezuje na upis. Iz odgovora obitelji slažemo skupine, a poziv šaljemo kada možemo oblikovati odgovarajuću skupinu.